Pourquoi, dès l’aube, certaines personnes semblent-elles déjà la tête plongée dans un livre alors que d’autres peinent à ouvrir un œil ? Chez les personnes à haut potentiel intellectuel (HPI), le réveil a décidément un parfum particulier… et la science confirme que cette envie de lecture matinale n’est pas qu’une légende urbaine ! Petite exploration, café non inclus, d’un phénomène fascinant où le cerveau ne dort jamais vraiment.
Des réveils pas comme les autres : l’esprit HPI en pleine effervescence
Chez les personnes à haut potentiel intellectuel, celles dont le quotient intellectuel tutoie ou dépasse 130, le passage du sommeil à l’éveil ressemble presque à un décollage en douceur… ou pas. Dans les premières minutes après le réveil, il se passe quelque chose de vraiment distinct : leur esprit, rarement au repos, prend tout de suite son envol. Cette agitation cérébrale influence la façon dont elles abordent le début de leur journée, avec une habitude qui, pour elles, coule de source : lire dès le saut du lit.
Vous vous demandez si vous-même ou votre enfant HPI êtes les seuls à avoir troqué la grasse matinée contre des chapitres dévorés à l’aurore ? Pas de panique : ce comportement a été analysé sous toutes les coutures par la communauté scientifique.
Le sommeil des HPI passé au crible : plus de cycles, moins de repos ?
Des recherches sérieuses se sont penchées sur les nuits – et les réveils – des personnes HPI. À la une, une étude dirigée par le Dr Revol, chef du service de neuropsychiatrie de l’enfant à l’hôpital neurologique du CHU de Lyon et spécialiste reconnu, publiée en 2003. L’équipe compare 196 enfants HPI à 226 enfants dits « témoins », tous âgés de 8 à 11 ans. Et là, surprise : leurs nuits ne sont vraisemblablement pas tissées de la même étoffe !
- Les enfants à haut potentiel auraient en moyenne 6,4 cycles de sommeil par nuit – bien plus que les 4,2 cycles de leurs camarades.
- Leurs cycles sont plus courts : environ 70 minutes contre 90 minutes chez les autres.
- La phase de sommeil paradoxal, où l’activité cérébrale bat son plein, arrive plus tôt dans la nuit chez les HPI.
- À l’approche du réveil, leur sommeil est surtout léger ou paradoxal.
Dormir beaucoup d’un œil ? Presque ! Loin de ronronner paisiblement jusque tard le matin, leur cerveau passe déjà la première. Pas étonnant qu’au réveil, le calme dans la tête laisse rapidement place au besoin d’occuper cet esprit suractif.
Pourquoi la lecture d’un roman à l’aurore ? Le cerveau HPI, champion du tri
La psychologue Arielle Adda, spécialiste reconnue des enfants à haut potentiel et auteure de « De l’enfant à l’adulte doué, construire sa personnalité », livre son analyse. Selon elle, « les personnes surdouées traitent l’information plus vite que la moyenne ». Et ce n’est pas tout : durant le sommeil paradoxal, le cerveau trie, classe et organise, façon Marie Kondo, toutes les données récoltées. Pour ces grands véloces de l’esprit, le réveil ne marque donc pas une pause, mais le début d’un nouveau tri…
Autre particularité : les HPI rêvent souvent de manière très dense, preuve d’une activité cérébrale intense même lorsqu’ils dorment. Pas étonnant, donc, qu’au réveil, l’envie de s’immerger immédiatement dans la lecture vienne quasiment naturellement !
Du lit à la lecture matinale : ritualisation, attrait et… petit piège
L’esprit en ébullition ne fait pas toujours bon ménage avec la grasse matinée. « De nombreux parents me disent que leurs enfants se réveillent très tôt, parfois dès 5 heures du matin. Ils commencent à s’agiter, à bouger dans leur lit ou à se lever », rapporte Arielle Adda. Mais attention, pas question de distribuer des diplômes de génie à chaque lève-tôt de la maison ! Cela reste une tendance fréquente chez les HPI, mais pas une vérité universelle.
La suite est limpide : pour canaliser cette effervescence dès le réveil, si un livre traîne par là, c’est lui qui a la faveur. « Les surdoués ont une attirance naturelle pour la lecture », note la spécialiste. Tant et si bien que certains parents, pour préserver un peu de sommeil à leur progéniture, finissent par bannir les livres de la chambre, histoire d’éviter que la lecture matinale ne retarde le retour vers Morphée. Eh oui, HPI ou pas, cela reste… des enfants, donc besoin de sommeil avant de sauver le monde !
Conclusion : Quand le matin rime avec imagination
Les personnes HPI, avec leur appétit insatiable pour découvrir, apprendre ou simplement s’occuper l’esprit, voient souvent la lecture matinale comme une évidence. Science à l’appui, leurs nuits et leurs réveils sont uniques – et leur amour du livre n’est que la continuité logique d’un esprit en mouvement 24 heures sur 24. Parents, pas de panique : s’ils se réveillent avec le roman à la main, veillez juste à ce que les paupières tiennent le choc toute la journée. Après tout, il faudra bien tenir jusque ce soir pour un nouveau tour de manège cérébral !
