Ils disent qu'une pomme par jour éloigne le médecin. Mais avez-vous déjà entendu qu'une tasse de café par jour vous aide à jouer au basket comme un All-Star?
C'est apparemment le cas de la star de la WNBA, Sue Bird, qui révèle ses secrets alimentaires dans une récente interview avec Yahoo! Des sports. Bird parle de son amour de la nourriture pour le petit-déjeuner – elle a déjà commandé près de 30 sandwichs au bacon, aux œufs et aux œufs pour ses coéquipiers de Seattle Storm après leur victoire au championnat 2018 – et de son adhésion à ne pas consommer de lactose et de gluten pendant la saison. Mais elle dit que sa routine de boire une tasse de café avant le match pourrait être la partie la plus importante de son régime alimentaire pendant la saison.
"Cela peut tomber dans la catégorie superstition, mais je bois en fait une tasse de café avant chaque match", a-t-elle déclaré. "Juste un, une heure et demie avant quand je conduis vers l'arène. Un nutritionniste m'a dit que c'était en fait une très bonne boisson d'avant-match parce que c'était de la caféine. Je pense vraiment que le café joue un rôle dans mon succès sur le terrain. »
Des études montrent que la caféine peut améliorer les performances sportives, activant les zones du cerveau et du système nerveux pour améliorer la concentration et l'énergie. Dans une course de 1 500 mètres, les buveurs de café contenant de la caféine ont chronométré en 4,2 secondes plus rapidement que ceux qui boivent du décaféiné.
La dépendance de Bird à l'égard du café contraste fortement avec un autre grand athlète de tous les temps avec un régime notoirement rigide, Tom Brady, qui dit qu'il n'a jamais bu une tasse de Joe de sa vie. Mais dans l'ensemble, le régime alimentaire de Bird ne semble pas être si fanatique. Au lieu de cela, elle dit utiliser la nourriture comme un moyen d'alimenter son corps pour une séance d'entraînement ou un jeu, puis pour le reconstituer par la suite.
Quoi qu'il en soit, il est difficile de contester le succès du 11e All-Star et du quadruple médaillé d'or. Plus tôt cette année, Bird a promis de participer aux Jeux olympiques d'été de 2021 reprogrammés, même si elle aura 40 ans.
La saison de la WNBA étant reportée, Bird est actuellement en quarantaine avec son partenaire, la superstar du football américain Megan Rapinoe. Peut-être que Bird répondra à plus de questions diététiques lors de sa prochaine session en direct sur Instagram, nous donnant le plat de quarantaine dont nous ne savions pas que nous avions besoin.
