La santé mentale continue de faire la une des journaux, en particulier pour la communauté LGBTQ, où les taux de la dépression dépassent souvent la moyenne nationale, un problème aggravé par l’isolement de la pandémie de Covid.
En juillet, le Mois de la santé mentale du BIPOC favorise une autre couche de sensibilisation pour reconnaître les complexités auxquelles sont confrontées les personnes ayant des identités intersectionnelles. Des campagnes telles que La dépression me ressemble offrent une plate-forme permettant à un large éventail de voix d’être vues, entendues et responsabilisées.
Bizarre s’est entretenu avec l’artiste aux multiples talents, réalisateur, auteur et partenaire de la campagne, Chella Homme, à propos de son expérience personnelle de la dépression. En tant que personnalité publique sourde, trans, juive et sino-américaine, Chella a partagé pourquoi il a choisi de rejoindre La dépression me ressemble pour raconter sa propre histoire et comment il espère que sa transparence pourra aider les autres.
Salut Chella ! Vous êtes toujours impliqué dans des projets aussi cool. Nous avons entendu dire que vous veniez d’organiser une exposition d’art. Pouvez-vous nous en dire plus ?
Bien sûr! L’exposition d’art s’appelle « Pure Joy » et se déroule du 30 juin au 15 août à la 1969 Gallery de New York. Ce sont tous des artistes handicapés et de nombreux médiums et âges différents impliqués. Cela a été l’un de mes projets les plus passionnés récemment parce qu’il y a tellement de luttes et de traumatismes mis en évidence en ce moment dans les nouvelles avec des personnes handicapées, mais aussi des personnes homosexuelles. Donc, me concentrer sur l’art et la joie de créer de l’art et me connecter davantage avec ma communauté de personnes handicapées, c’était absolument incroyable.
Que recherchiez-vous en organisant l’exposition ?
Je cherchais juste la diversité. Essentiellement, je voulais des gens qui étaient bien établis dans leur carrière d’artistes handicapés mais aussi des gens qui débutent, ce qui a conduit à une large tranche d’âge. De plus, je voulais que les gens traduisent le titre à leur manière, pour montrer que les définitions sont si subjectives. C’était incroyable d’inclure des œuvres qui vont directement avec le ton littéraire du mot joie – cela met en évidence l’euphorie ou le bonheur. Mais alors d’autres individus se sont concentrés directement sur la douleur et la souffrance, mais la joie est dans le processus de création.
C’est beau de voir comment les gens interprètent les choses différemment parce que c’est juste une perspective, vous savez. Il n’y a pas de bien ou de mal. J’ai bougé tout au long de ma vie en jetant les binaires en général, mais c’était beau de voir la gamme non seulement au sein du handicap mais aussi dans la façon dont les personnes handicapées pensent et interprètent les choses.
Cela a été quelques années tumultueuses. Vous tournez-vous vers les livres, la musique, la télévision ou le cinéma, ou y a-t-il d’autres choses plus tactiles et environnementales que vous utilisez pour vous centrer et vous ancrer ?
C’est une question fantastique. Honnêtement, j’ai tellement d’inspiration dans ma vie à travers mes expériences quotidiennes et les relations que je priorise et que j’entretiens. Parfois, consommer d’autres formes d’art comme la télévision ou aller voir des émissions est presque trop écrasant parce que j’ai l’impression qu’il y a tellement à faire, tellement à dire et tellement à créer qu’en ajouter plus est presque comme un surcharge. Mais parfois, j’aime le faire parce que je suis tellement curieux de la perspective. En termes d’inspiration, je la trouve partout. Et c’est une bénédiction et une malédiction car il y a beaucoup à voir et à faire.
Vous avez mentionné des personnes proches de votre vie qui vous en donnent une partie. Y a-t-il un moment ou un incident récemment qui vous vient à l’esprit, ou une relation récente qui vous apporte de la joie, du bonheur ou du contentement ?
Il y en a tellement. J’ai récemment emménagé avec mon meilleur ami, Vinnie, que j’ai rencontré quand j’étais en huitième année. Ils sont probablement le plus vieil ami que j’ai, et pour boucler la boucle, et fonctionner comme une famille comme nous le sommes vraiment – nous avons formé un lien si profond, et ils sont devenus très rapidement une partie de ma famille choisie. Ils ont été la première personne en dehors de ma famille biologique à commencer à apprendre la langue des signes pour moi et ont été un rocher incroyable.
Vous êtes un tel modèle dans la communauté queer, et au-delà, pour parler de votre expérience avec la dépression. Pouvez-vous en dire plus à ce sujet et pourquoi vous avez choisi de parler publiquement de cette partie de votre vie ?
J’ai toujours été ouvert à propos de la dépression – je ne peux pas imaginer ne pas en parler. Ce n’était même pas quelque chose que j’hésitais. Dès que j’ai compris que j’avais la dépression, j’ai été très ouvert à parler de mes expériences avec elle. Parce qu’il est important de partager que la vie n’est qu’un mélange d’émotions. Nous ne pouvons pas avoir de joie sans douleur. Et il est important de souligner les deux parce que si vous cachez une facette, le récit devient qu’il est faux ou mauvais alors que cela fait juste partie de la vie. Et cacher une partie de la vie donne aux autres l’impression que c’est mal de ne ressentir que des morceaux d’être vivant.
Il est important de partager et d’être transparent sur toutes les choses que vous ressentez, même si ce n’est pas une émotion préférable, comme la dépression. Aider à normaliser la conversation autour de la dépression et contribuer à un sens de la communauté pour les autres est l’une des principales raisons pour lesquelles j’ai été attiré par La dépression me ressemble — mettre en évidence ces sujets souvent considérés comme tabous relie les gens à un niveau plus profond, car vous réalisez à quel point il est humain de vivre ces choses. Et cela ne fait que rapprocher tout le monde et permet aux gens de se sentir plus à l’aise d’être humains.
Y a-t-il eu un moment particulier où vous avez parlé à vos parents ou à Vinnie, que vous avez dit connaître depuis longtemps, où vous vous êtes dit : « Oh, je ressens cela à l’intérieur et il faut l’exprimer à l’extérieur » ?
En huitième année, j’avais l’impression d’avoir besoin d’aide. Et heureusement, c’est un immense privilège, mais ma mère est pédiatre. Un moment, je me souviens très bien que nous rentrions chez nous dans le centre de la Pennsylvanie depuis Baltimore. Je devais faire ce voyage chaque semaine parce que je venais de subir mes chirurgies d’implantation cochléaire. Ainsi, au lieu de pouvoir passer du temps avec mes amis pendant mes jours libres, je devrais me rendre à Baltimore et suivre une formation auditive pour réapprendre à traiter le son et à entendre maintenant que j’avais mes implants cochléaires.
Je suis sûr que c’était une facette. Je veux dire, il y avait tellement de facettes que je traversais que je ne pouvais pas expliquer : ne pas être capable d’articuler le fait que j’étais trans, ne pas être capable de comprendre mon identité genderqueer, essayer de naviguer dans le handicap à travers un cadre capacitiste plutôt que la justice pour les personnes handicapées, ne pas avoir de représentation de différentes manières, vous savez, être une personne queer et handicapée du BIPOC qui grandit. Je n’avais pas de mentors, donc tout cela ne faisait que peser sur moi. Et au moment où j’étais en huitième année, je me sentais tellement déconnecté. Et, bien sûr, je n’avais aucune idée pourquoi parce que je n’avais tout simplement aucune orientation de cette façon. Et je me souviens l’avoir dit à ma mère, mais je n’arrivais pas à expliquer pourquoi. Mais lors de ce trajet en voiture depuis Baltimore, je me suis dit: «J’ai besoin d’aide. Je me bats. » Je ne trouvais pas la joie essentiellement, c’est pourquoi la conservation de « Pure Joy », qui consiste à inclure tant de personnes queer BIPOC handicapées, est tout simplement la meilleure chose.
On dirait que la boucle est bouclée.
C’était un cercle que je ne savais pas que j’allais boucler. Alors à l’époque, en huitième année, j’ai dit à ma mère, mais je ne pouvais même pas dire que j’étais déprimé parce que je ne savais pas exactement ce que c’était. Mais parce qu’elle est médecin, elle s’est dit : « D’accord, c’est à ça que vous avez affaire. Vous souffrez de dépression. Ne vous inquiétez pas, il existe des moyens de faire face à cela.
Il existe tellement de possibilités d’aide différentes. De plus, j’aimerais qu’on m’en apprenne plus sur moi-même. J’aimerais qu’on me montre l’histoire des handicapés, l’histoire queer, l’histoire du BIPOC – représentation et accès à ressources adaptées sont cruciaux à mesure que vous en apprenez sur les différentes facettes de la dépression – afin que vous sachiez que vous n’êtes pas seul.
En vieillissant, de quelles manières avez-vous relevé certains de ces défis, en vous voyant dans la solution ?
L’éducation change la vie. Et l’accès à l’éducation. Ce n’est pas facile; malheureusement, il y a tellement d’obstacles avec le handicap, mais aussi la quantité d’informations dont nous disposons, la capacité de trouver ces informations et comprendre la terminologie.
Comment avez-vous commencé à rassembler toutes ces idées ?
Je crois que j’ai commencé à m’éduquer de manière similaire à ce que nous faisons tous en tant qu’êtres humains dès la seconde où je suis né – juste en me faisant confiance et en remarquant mes goûts et mes dégoûts, mes désirs et mes rêves. Et j’ai commencé à me demander pourquoi ils étaient là. Ironiquement, j’ai l’impression d’essayer de moins remettre en question à cet âge et d’en accepter plus tant que je dirige avec l’amour et la compassion comme valeur centrale.
« Notre valeur n’est pas un combat ; notre valeur réside dans notre capacité à respirer. Notre valeur est en nous dès notre naissance. Ce n’est pas quelque chose que nous aurons à prouver. Nous sommes intrinsèquement dignes simplement en étant. — Chella Man
Quelles compétences avez-vous cultivées au fil des ans pour prendre soin de votre santé mentale ?
Je médite deux fois par jour – 20 minutes le matin et 20 minutes le soir. Cela me motive toujours et je n’ai aucune attente pour la méditation. Je ne me dis pas : « Oh, après ces 20 minutes, je vais me sentir mieux ! C’est juste vous donner le temps de ressentir et de traiter. Parce qu’il y a beaucoup de choses qui se passent dans la vie. Être vraiment doux avec vous-même et avoir de la compassion pour vous-même est si important. Parfois, après la méditation, je fais appel à une affirmation ou à une phrase avec laquelle je veux mener ma journée. Les gens appellent parfois cela définir une intention ou conduire avec une affirmation.
Je suis juste dans une phase où je me souviens que je dois donner la priorité à la joie. Et pas seulement de la joie mais du jeu. Nous travaillons si dur et nous nous battons tellement en tant que personnes marginalisées, en particulier les personnes marginalisées de manière intersectionnelle. Nous commençons à apprendre que notre valeur n’est pas un combat ; notre valeur réside dans notre capacité à respirer. Notre valeur est en nous dès notre naissance. Ce n’est pas quelque chose que nous aurons à prouver. Nous sommes intrinsèquement dignes simplement en étant.
Que diriez-vous à quelqu’un qui souffre de dépression ?
D’abord et avant tout, soyez doux avec vous-même et rappelez-vous que vous êtes digne et digne d’amour. Extérieurement, bien sûr, mais aussi dans la façon dont vous vous traitez. Regardez comment vous vous parlez, si vous parliez à votre meilleur ami ou à la personne que vous aimez le plus au monde de la même manière que vous vous parlez.
Vous méritez l’énergie de demander de l’aide. Je vous garantis qu’il y a tellement de gens, qu’ils soient dans votre vie en ce moment ou non, qui veulent vous aider et qui sont équipés pour vous aider.
Il y a beaucoup de différentes voies pour trouver de l’aide.
