Note de l’éditeur : cet article mentionne le suicide. La ligne d’assistance nationale LGBT fournit une assistance par téléphone, par chat en ligne et par courrier électronique au 888-843-4564 ou www.lgbthhotline.org. Vous pouvez également appeler le Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide au 988 ou 1-800-273-8255.
« J’ai l’impression que beaucoup de gens ont trouvé des passe-temps pandémiques », dit Zoé Stoller (elle/ils) de la création de contenu. « Et c’était le mien. »
Avant COVID-19, l’influenceur pétillant, qui s’identifiait déjà comme queer, était aux prises avec l’identité de genre et s’est tourné vers Internet pour obtenir des conseils.
« J’ai décidé de regarder le contenu des créateurs LGBTQ pour obtenir des informations », a déclaré Stoller. Bizarre. « Et cela m’a aidé à trouver mon identité, qui est fluide entre les sexes. »
Au même moment, Stoller a connu une autre révélation.
« J’ai réalisé à quel point les médias sociaux peuvent être puissants pour créer une communauté et diffuser des informations sur les identités LGBTQ dont on ne parle généralement pas, [as well as] santé mentale. »
Inspiré par ce qu’ils ont vu, et avec un surplus de temps grâce aux quarantaines forcées du printemps 2020, Stoller « a décidé de se lancer tête première dans le partage [original content about] l’homosexualité et la santé mentale, l’éducation et la visibilité. Et maintenant, c’est toute ma carrière.
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Seulement deux ans plus tard, les moyens de subsistance à plusieurs traits d’union de Stoller en tant que créateur de contenu, éducateur et écrivain incluent des collaborations avec des marques de premier plan comme Google, Pinterest et TikTok et 70 000 abonnés sur diverses plateformes de médias sociaux. Ancien professionnel dans le domaine du marketing numérique, ils poursuivent actuellement une maîtrise en travail social, qui, selon Stoller, est « extraordinairement alignée sur toute la création de contenu et la défense de la santé mentale que je fais dans ma vie personnelle ».
Stoller s’est également associé à La dépression me ressembleun campagne visant à normaliser la conversation sur la dépression dans la communauté LGBTQ grâce à la narration et à l’amplification des expériences vécues pour permettre aux gens de rechercher les soins de santé mentale dont ils pourraient avoir besoin
« Ma mission est centrée sur l’idée d’être ce dont j’avais besoin quand j’étais plus jeune », déclare Stoller à propos de leur participation à La dépression me ressemble. « J’aimerais avoir accès à tous ces troubles mentaux ressources de santé et des outils, histoires et liens offre cette campagne. En rejoignant cette communauté, j’espère que d’autres se rendront compte qu’ils ne sont pas seuls.
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Comprendre la dépression : la connaissance, c’est le pouvoir
L’Institut national de la santé mentale déclare que la dépression est l’une des maladies mentales les plus courantes aux États-Unis et affecte 21 millions d’adultes. La communauté LGBTQ est particulièrement vulnérable à la dépression et à d’autres maladies mentales. Des études montrent que près de 60 % des adultes LGBTQ ont une mauvaise santé mentaleet la même population utilise des services de santé mentale à Des tarifs 2,5 fois plus élevés que leurs homologues cishet.
Chaque année durant la première semaine d’octobre, le Alliance nationale sur la maladie mentale (NAMI) rejoint des organisations et plaide pour Semaine de sensibilisation aux maladies mentales pour « sensibiliser à la maladie mentale, lutter contre la discrimination et apporter un soutien ». NAMI est également une organisation partenaire de La dépression me ressemble.
Selon le NAMI, la dépression peut survenir spontanément ou résulter de conditions médicales, d’un traumatisme antérieur, de la génétique ou de l’abus de drogues et d’alcool, entre autres déclencheurs. Les symptômes de la dépression varient, mais peuvent inclure :
- Modifications du sommeil et/ou de l’appétit
- Manque de concentration et/ou d’intérêt pour les activités
- Perte d’énergie
- Désespoir ou pensées coupables
- Douleur physique
- Pensées suicidaires
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Survivre et prospérer
Le coming out de Stoller et son parcours de santé mentale sont étroitement liés. Il y a sept ans, les étudiants de premier cycle se percevaient comme «la femme la plus droite et la plus cisgenre qui soit. J’essayais tellement de m’intégrer dans ces cases, et je ne me sentais jamais bien », explique Stoller.
Les luttes intérieures qui en ont résulté et une bataille de toute une vie avec la santé mentale ont incité Stoller à se faire soigner par un thérapeute qu’elle voit à ce jour. La décision a changé sa vie.
« J’étais gravement déprimé à l’époque et j’avais aussi des pensées suicidaires », se souvient Stoller. «J’ai pu non seulement me remettre de cela, mais aussi réévaluer qui j’étais, ce que je voulais dans ce monde et si les normes sociétales et tout ce que j’avais appris me correspondaient vraiment. Et j’ai réalisé, non, pas du tout. Et il y a un tout autre monde d’homosexualité là-bas.
Stoller reconnaît leur chance trouver un thérapeute « super LGBTQ-affirmant » et sait que d’autres n’auront peut-être pas autant de chance.
« J’adore parler de ma santé mentale avec mes amis et ma famille. J’ai vu qu’être plus ouvert et plus authentique aide à atténuer les effets sur ma santé mentale. — Zoé Stoller
« Tant de prestataires de soins de santé mentale ne connaissent pas ou n’acceptent pas les identités LGBTQ, en particulier certaines des moins communément comprises comme la fluidité des genres, ou celles sous l’égide asexuée ou aromantique », notent-ils. « Et je sais que c’est un énorme obstacle – ne pas pouvoir demander un traitement par peur que leur fournisseur ou conseiller ne les comprenne tout simplement pas ou ne les pathologise. »
Cependant, Stoller espère combler les lacunes en aidant à favoriser ce qu’ils appellent le «sentiment de communauté vraiment fort» de la population LGBTQ, en étudiant l’homosexualité et la santé mentale dans leur programme d’études supérieures, en effectuant un stage au centre LGBT de l’Université de Pennsylvanie et en poursuivant leurs études mentales. plaidoyer pour la santé en ligne. « Je pense qu’il est vraiment important d’utiliser d’autres moyens de connexion et de diffusion de l’information, tels que les médias sociaux et Internet, et d’aider Les personnes LGBTQ trouvent des ressources cela peut en fait être utile.
Stoller équilibre un emploi du temps chargé et donne la priorité aux soins de santé mentale en voyant son thérapeute chaque semaine, en passant du temps avec ses proches et en étant transparent sur les difficultés personnelles avec les communautés en personne et en ligne.
« J’adore parler de ma santé mentale avec mes amis et ma famille », dit Stoller. « C’était définitivement bien pire quand je pensais que je ne pouvais pas partager. J’ai vu qu’être plus ouvert et plus authentique aide à atténuer les effets sur ma santé mentale.
D’autres outils pour Stoller incluent la création de liens avec leur chien, Winnie – « mon espace sûr est là où se trouve mon chiot! » – regarder des « comédies sèches et sombres » comme Nathan pour toi et Développement arrêté, et jouer à des jeux vidéo. « J’ai beaucoup de passe-temps », dit Stoller. « J’essaie de me mettre activement dans des espaces où je peux être rajeuni par mes passe-temps et soutenu par mes amitiés et mon chiot, afin que je puisse me soutenir pour continuer à avancer. »
Bien que Stoller sache qu’elle vivra toujours avec la dépression, elle ne se sent pas contrôlée par celle-ci.
« En découvrant et en nommant ma dépression et en travaillant pour en guérir, j’ai également découvert mon homosexualité. Tout cela fait partie de l’histoire de ma vie. Et je suis vraiment fier de pouvoir le partager maintenant.
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La dépression est une maladie comme une autre. Accès aux informations et aux ressources est la première étape vers la recherche d’aide. Répertoires de soins de santé et de fournisseursles centres communautaires LGBTQ, la santé mentale, les lignes d’assistance téléphonique sur le suicide, les ressources spécifiquement destinées à nos communautés BIPOC et trans, et des campagnes telles que La dépression me ressemble peut autonomiser ceux qui en ont besoin.
Note de l’éditeur : cet article mentionne le suicide. La ligne d’assistance nationale LGBT fournit une assistance par téléphone, par chat en ligne et par courrier électronique au 888-843-4564 ou www.lgbthhotline.org. Vous pouvez également appeler le Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide au 988 ou 1-800-273-8255.
Lauren Emily Whalen est une écrivaine indépendante, interprète et auteure de quatre livres. Pour en savoir plus, suivez-la sur Twitter @laurenemilywri ou visitez laurenemilywrites.com.
