Des études montrent que les personnes LGBTQ sur-indexent pour une gamme de problèmes de santé mentale, y compris la dépression. La stigmatisation et les préjugés peuvent rendre la vie plus difficile, et trouver des soins sensibles et adaptés à la culture est parfois un défi. La pandémie, qui a forcé de nombreuses personnes à perdre leur emploi et à s’isoler, n’a fait qu’empirer les choses.
Heureusement, les personnes queer sont remarquablement résilientes, prêtes et désireuses de se rassembler et de s’élever les unes les autres. Une nouvelle campagne, La dépression me ressembleoffre un espace sûr où les individus peuvent partager leur expérience vécue et se montrer qu’ils ne sont pas seuls.
Bizarre a parlé au talentueux mannequin Black Trans, acteur et formateur en matière de diversité, d’égalité et d’inclusion Devin-Norelle sur la lutte contre la dépression, la stigmatisation et la façon de tirer le meilleur parti de la vie.
Salut Devin-Norelle ! Merci d’avoir discuté avec Bizarre. Tout d’abord, quels sont vos pronoms?
Mes pronoms sont ze/zim/zis.
Sur quoi travaillez-vous ces jours-ci ?
Où est-ce que je commence? J’ai eu beaucoup de séances photo et de nombreuses auditions. Je travaille sur la défense de la santé mentale, la sensibilisation au sexe positif, le partage d’histoires de mes terrains de prédilection queer préférés et la lutte contre les mesures anti-trans. Et bien sûr, je suis toujours quelque part en train de donner une formation inclusive sur le genre pour une grande entreprise ou d’écrire des articles pour dissiper les mythes sur les personnes trans.
Que lisez-vous, regardez-vous et écoutez-vous dernièrement ?
J’ai été sur la route par intermittence pendant près de deux mois, il a donc été difficile de suivre quoi que ce soit en ce moment. J’adore regarder des documentaires et des docu-séries. En ce moment, j’ai apprécié Les principes du plaisir, Priez loin, Divulgation, 13eet La dernière forêt.
Pour rire, je regarde Atlanta et École primaire Abbott. Je ne lis pas beaucoup ces jours-ci car ma durée d’attention est très courte, mais cela aide à écouter des livres audio à la place. Quelques bons livres dans mon assiette sont Le nouveau Jim Crow, Au-delà du binaire de genre, Les garçons ne sont pas bleus, Je ne veux pas mourir pauvre, Hors-la-loi du genreet Ouvertureun livre sur les relations non monogames.
Quels sont vos endroits préférés pour sortir lorsque vous êtes en ville ?
Je vis à New York, plus précisément à Harlem, où je suis originaire. Mon quartier est en fait un très bon endroit pour se promener. Il y a toujours des gens à voir et des vendeurs à acheter, et beaucoup d’art à admirer. Il y a un café où je vais pour ne pas rester coincé dans mon appartement toute la journée. Je passe beaucoup de temps à Central Park quand il fait plus chaud. J’aime les musées ! Mon partenaire et moi allons souvent au Brooklyn Museum ou au Museum of Modern Art. Et quand nous ne nous livrons pas à l’art, nous essayons probablement un nouveau restaurant car nous aimons tous les deux la nourriture ou une promenade autour de Bed Stuy.
Où aimez-vous visiter?
Voyager est mon passe-temps favori. Je vis pour la plage ! Je souhaite que nous ayons de meilleures plages à New York. Mais quand il fait trop froid ici, j’essaie de faire au moins un voyage dans une zone balnéaire. Je suis revenu récemment d’un voyage de deux semaines à Los Angeles et à Lima, au Pérou. Quelques semaines auparavant, j’étais à Playa del Carmen et à Mexico. C’était mon deuxième voyage à Mexico, mais il y a toujours tant à découvrir et beaucoup de nourriture à manger. J’espère aller en Europe après Pride.
Merci pour votre courage à parler de questions difficiles. Pouvez-vous nous parler un peu de votre expérience personnelle avec la dépression ?
Merci! Ces deux années environ ont peut-être été les deux années les plus débilitantes. J’ai perdu trois membres de ma famille à cause de Covid. La première personne que j’ai perdue était l’une de mes principales gardiennes, ma grand-mère, en mars 2020. L’année dernière, j’ai réalisé que je n’avais pas pleuré sa mort car la pandémie avait commencé à peser assez lourdement sur moi. Le chagrin de sa perte et celui des autres membres de ma famille, aggravé par la lourdeur de la pandémie, a entravé ma capacité à faire presque n’importe quoi.
Comment?
Cela a impacté mes relations professionnelles, ainsi que mes relations familiales et amoureuses. Je me sentais démotivé pour travailler et je manquais des délais. Certains jours, je ne pouvais pas du tout sortir du lit. Souvent, je ne dormais pas, d’autant plus que je continuais à pleurer la perte de ma grand-mère. Je ne traînais pas autant ou jamais avec des amis. L’autre côté de cela est que je me suis encore plus frustré parce que je ne pouvais pas trouver l’énergie et la motivation pour faire quoi que ce soit. Cela n’a fait qu’aggraver ma dépression.
En tant que membre de la communauté LGBTQ, y a-t-il des facteurs qui ont influencé votre dépression ?
Absolument. C’est épuisant de voir les personnes trans ciblées dans toutes les formes de médias. Partout où je regardais et me tournais, un autre projet de loi anti-trans avait été présenté ou adopté, ou une autre personne trans avait été assassinée. De plus, j’ai souvent été chargé d’écrire sur ces meurtres. Cela m’a vraiment plongé à un niveau historiquement bas.
Je suis tellement désolé d’entendre cela. C’est une période difficile d’être membre d’un groupe minoritaire dans ce pays. Vous travaillez pour défendre la santé mentale dans la communauté noire. Comment l’intersectionnalité – Noir, Trans, queer – joue-t-elle dans la situation ?
De manière générale, il est difficile pour une personne noire de trouver des ressources en santé mentale. Premièrement, il est fortement stigmatisé dans la communauté noire. Je pourrais probablement être millionnaire si j’avais un dollar pour chaque fois qu’un gardien ou un aîné noir m’a dit que les Noirs n’ont pas besoin de thérapie, que les Noirs ne sont pas fous, ne peuvent pas être déprimés ou n’ont pas le temps de être déprimé ou que si je pensais plus positivement et que je priais, les pensées négatives disparaîtraient. Nous avons intériorisé ces choses quand nous étions enfants. Ce n’est qu’au début de la vingtaine que j’ai réalisé que mes problèmes de santé mentale n’étaient pas quelque chose qui pouvait être inversé par la pensée positive – j’avais besoin d’aide. Mais parce que j’étais découragé de demander de l’aide, je n’avais aucune idée de l’endroit où commencer à chercher.
Comment avez-vous compris cela?
Je ne connaissais pas d’espace sûr à ma disposition, qui incluait des personnes comme moi et parlait de mes luttes spécifiques contre la dépression en tant qu’individu noir non binaire. Une fois que j’ai d’abord trouvé des informations qui pourraient m’aider, j’ai découvert que ces services, qui avaient été si lourdement stigmatisés, étaient aussi chers et inabordables avec ou sans assurance maladie. Et comme les services de santé mentale pour LGBTQIA+ sont souvent considérés comme spécialisés, trouver une thérapie abordable pour quelque chose comme la transition médicale semblait hors de portée.
Ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c’est que les personnes LGBTQIA+ sont souvent sans logement, n’ont pas accès à une assurance maladie gratuite ou n’ont pas accès à certains types d’emplois qui peuvent aider à payer les soins de santé. De plus, les enfants inscrits sur l’assurance de leurs parents risquent de se faire remarquer s’ils consultent des médecins confirmants. Et de nombreux États interdisent désormais les soins d’affirmation trans pour les jeunes trans qui ont des parents acceptants. Alors, où va le jeune noir trans masc ou trans femme s’il a été expulsé de chez lui et de l’assurance maladie de ses parents parce qu’il est queer ? Que se passe-t-il s’ils sont incapables de trouver un emploi parce qu’ils sont trans et vivent dans une ville du sud ou du Midwest qui ne finance pas les soins de santé gratuits ?
Quel impact le fait d’être queer a-t-il eu sur le traitement de votre dépression ? De toute évidence, la stigmatisation peut rendre les problèmes de santé mentale plus courants et les aggraver.
Je pense que cela a certainement rendu plus difficile pour moi de surmonter ma dépression. J’ai accès à une thérapie, mais parfois, le simple fait de parler des choses pendant la thérapie lorsque des personnes trans sont attaquées à gauche et à droite n’aide pas toujours à résoudre le problème. Pourquoi? Parce que ces choses ont encore lieu, même après mes séances. Si je suis au mauvais endroit au mauvais moment, être démasqué peut être très dangereux, même ici à New York. C’est un sentiment fatiguant de devoir constamment surveiller mon épaule, et tous ces facteurs ont rendu ma dépression plus difficile à traiter.
Avez-vous eu du mal à trouver le traitement qui est dans le bon contexte ?
Je trouve que souvent les psychologues vous garderont si vous ne correspondez pas physiquement à leur idée de ce à quoi ressemblent la dépression ou les handicaps mentaux. Il a été frustrant de trouver un psychologue parce que beaucoup m’ont dit que puisque je suis parfois capable de terminer même le plus petit travail, ma dépression ne doit pas être suffisamment grave pour être traitée. Je pense qu’il y a un peu d’anti-noirceur qui joue dans cette dynamique, parce que j’ai eu de nombreux amis non noirs avec des expériences similaires aux miennes, et leurs médecins les diagnostiquent avec plaisir ou prescrivent un traitement.
L’un des grands avantages de la vie LGBTQ est la force de notre communauté et de nos groupes de soutien. Quel rôle cela joue-t-il dans votre vie ?
Je ne peux attester que de New York, et peut-être aussi de Los Angeles, mais les organisations appartenant à la communauté et dirigées par la communauté sont certainement les raisons pour lesquelles je suis toujours en vie. L’accès au traitement hormonal substitutif (THS) m’a sauvé la vie. Quand j’étais suicidaire, je pouvais courir vers mon groupe de soutien local transmasc, et beaucoup de ces membres m’ont dirigé vers l’aide médicale dont j’avais besoin. Ma communauté m’inspire quotidiennement pour continuer à vivre et à mener ces batailles difficiles. Même lorsque je voyage, la communauté là-bas est presque toujours utile avec un logement gratuit quand j’en ai besoin et en aidant à établir des liens pour des choses comme HRT si j’oublie mon vaccin en voyageant. Ma communauté est mon rocher et ma fondation. Trouver un espace sûr et trouver les autres peut être une chose puissante, se motivant mutuellement à faire un pas de plus en avant et à ne pas se sentir si seuls. C’est en grande partie la raison pour laquelle j’ai été si excité de voir la conversation sur la dépression passer au premier plan, de voir des outils de soutien et des ressources développés qui sont plus adaptés aux intersections diverses et uniques de notre communauté diversifiée.
Après avoir vécu cette expérience, quels conseils donneriez-vous à une personne en dépression ?
A vrai dire, c’est difficile, parce que la dépression n’a pas la même apparence pour n’importe qui. Je pense que ce qui m’a gardé en vie, c’est la thérapie, mais plus important encore, c’est de chercher de l’aide et de partager mon histoire avec les autres. Ajouter ma voix, ressentir ce sentiment de connectivité et trouver ma communauté. Ils comprennent que je ne suis peut-être pas toujours présent, mais si je demande de l’aide, il y a toujours quelqu’un pour me guider dans la bonne direction ou me trouver l’aide dont j’ai besoin.
Il est difficile de demander de l’aide lorsque vous êtes déprimé, mais tendre la main à une seule personne fera une différence.
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