Que les choses soient claires : aucun cosmétique, aucune pilule, aucune potion ne remplaceront une bonne hygiène de vie ! Si tu veux être bien dans tes baskets et beau comme un camion, il va falloir adopter une certaine hygiène de vie. Pour cela, saches que ton bien être et ton paraître sont conditionnés par :

* ce que tu manges
* ce que tu bois
* ce que tu respires
* ce que tu élimines
* ce que tu dors

Nous verrons donc que mangez chaque jour un hamburger/frites à midi suivi d’un cheeseburger/frites le soir, fumer une clope entre chaque frite ne peut pas être considéré comme bonne hygiène de vie. « Nan, désolé… » Par contre, nous verrons qu’il est possible de s’instaurer une bonne hygiène de vie sans pour autant bannir ce genre de saloperies, qui disons le : « font quand même plaisir de temps en temps ! ». Et sans pour autant s’engager dans une vie pieuse.